こんにちは 着やせするタイプだったパラオです。 日々のトレーニングで 腹筋の上は引っ込んできたけど 下っ腹が出ている 夏まで時間がないのに おなかが出ているせいで 水着を着て海に行けない... 着たい服を見つけたけど おなかがどう見えるか気になって 買…

こんにちは 着やせするタイプだったパラオです。 あなたは過去に ふとした動作で腰を痛めたり ぎっくり腰になった経験があると思います。 腰を痛めてしまうと 日々のなんてことない動作1つが かなりしんどいものになります。 ものを落とした時に 前かがみで…

こんにちは 着やせするタイプだったパラオです あなたは あくびや伸びをするとき 肩が上がらない 椅子に座りっぱなしの デスク作業で肩回りが固くなっている バッグを掛ける肩が どちらか決まっている 肩に負担をかけていることを ふとした日常の習慣で 自覚…

こんにちは 着やせするタイプだったパラオです 早速ですが！ せっかくトレーニングしたのに 次の日は疲れ果てて 何もやる気が起きない... 疲れがたまりすぎて 怪我したり、体調を崩したり... こんな悔しい経験を したことがある方もいると思います。 その原…

こんにちは 着やせするタイプだったパラオです トレーニングをしても イマイチ効果が実感しにくい... 本当に成果が出ているのか... と不安になったことは ないでしょうか。 トレーニング前にその原因があったら どんなに過酷なトレーニングをしても 意味がな…

こんにちは！ 着やせするタイプだったパラオです。 今回はふとした時に 口にしている【アレ】を やめるだけで美しいボディラインが 手に入る方法を紹介します！！ それをあなたは 今も食べてしまっている かもしれません,,, これを食べ続けていると いつまで…

こんにちは 以前jは着やせするタイプだった パラオ です。 突然ですが いつ脱いでも恥ずかしくない体形ですか？ きれいなボディラインを描いていますか？ いつ何時脱いでもキレイなボディラインで 友人から羨ましがられるようなものだったら、、、 海に行っ…