こんにちは 着やせするタイプだったパラオです 痩せようと思って いざランニングを始めたけど 次の日にどこか痛い..... ランニング中に 腰や足首が痛くなって 途中でやめてしまった..... 昔は運動中に走って 足を痛めることなんて なかったのに久しぶりに走…

こんにちは 着やせするタイプだったパラオです デスクワークで 歩くことがあまりなくて ふくらはぎがむくんでいる...... ふくらはぎの太さが気になって デニムやスカートが履けない..... 太ももに比べて ふくらはぎが太いのが気になる...... 毎日歩いている…